ÅndedrætsTerapi​

 

​

ÅND & ÅNDEDRÆT – dit livgivende åndedræt

​

Åndedrættet ER øverst i hierarkiet, uanset hvordan vi vender og drejer det.

Vi fødes med den første indånding, hvor vi tager imod ånden ind i kroppen på det livgivende åndedræt… og måske ovenikøbet efterfulgt af et skrig/gråd med det nye bekendtskab.
Vi trækker vejret 24-7 og ca. 20.000 gange i døgnet… og vi udånder som det sidste inden vi tager herfra, hvor ånden forlader os og begiver sig ud i et far vel.

Så ja, åndedrættet er ret så betydningsfuldt for hvordan vi har det.

​​

Hos mig inviteres du til at stifte bekendtskab med åndedrættet på forskellig vis:

​

🔹 Meditation på krop og åndedræt, for at tjekke ind i nuet og blive bevidst om hvordan det udfolder sig.

🔹 Bliver opdateret på teorien om hvordan åndedrættet fungerer rent anatomisk og kropsligt.
🔹 Bevidstgørelse om åndedrættets store betydning for nervesystemet: RO- og Stress-Systemet.
🔹 Stifter bekendtskab med vores eget åndedræt. Om det bevæges hensigtsmæssigt eller uhensigtsmæssigt og hvad vi kan gøre på dette kursus og i vores hverdag for at træne det bedst muligt, da det har indflydelse på ALT hvad vi foretager os.
🔹 Arbejder med massage af vores åndedræt ved hjælp af små massagebolde, så vi løsner for spændinger/rust der begrænser et hensigtsmæssigt åndedræts flow.
🔹 Bevæger kroppen nænsomt på forskellige vis med bevidsthed på åndedrættet.
🔹 Vandrer i naturskønne områder hvor vi lader os omfavne samt bevidstgøre om den åndedræts-cyklus, vi er en del af i samspil med naturen.

​

Og hvem ved… måske opnår du mere nærvær og større kontakt til din ånd gennem dit åndedræt, hvor du ledsager ånden ind i kroppen på indåndingen og du ledsager ånden ud af kroppen på udåndingen, dit livgivende åndedræt, din tro følgesvend, dit anker.

 

Ønsker du at høre mere herom, skal du være velkommen til at kontakte mig ☀️

​​​