4.

Qigong

Qigong betyder energiarbejde og er meditation i bevægelse med livsenergien.

Naturen kalder på os.
Vi skal ud og bevæge os med nærvær i naturens kraft og energi, med lyset, i dejlige omgivelser, indeånde frisk ren luft, betragte den blå himmel, lytte til fuglefløjt og mærke solens stråler.

SE VIDEOEN HVOR JEG VISER ALLE 18 QIGONG ØVELSER

Vi giver os selv denne rolige stund, hvor vi lader os fylde med ny kraft og energi og samtidig oplever vi ro og glæde mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.

Det sker gennem nærværstræning i de dejlige qigong-bevægelser, som er rolige og bløde bevægelser for hele kroppen, der på smukkeste vis har en glidende overgang, så vi bibeholder nærvær og flow.

Qigong har sin oprindelse i ældgammel kinesisk bevægelseskunst ☯️
Her opbygges Qi (energi) som løsner og forbedrer kroppens energi-flow og det virker styrkende, forebyggende og helende.

Så ud over alle de fysiske gevinster som stærkere muskler, bedre holdning, øget bevægelighed, bedre kredsløb, så opnår vi en bedre balance og koordination, bliver bedre til at koncentrere os og fokusere... og ikke mindst virker qigong beroligende og afstressende.

Vi er primært ude i sommerhalvåret, men kan være inde hvis vejrmæssige forhold og temperaturerne bliver for udfordrende.
Vær dejlig varmt klædt på.
Og i vinterhalvåret er vi indendørs, men går ud hvis vejret er godt 🔆

Så drømmer du om en helt anderledes start på dagen, hvor du bliver glad "i låget" og retter dig op og møder, hvad det så end er, at dagen byder på, mere imødekommende, glad og med overskud?
eller...
drømmer du om en helt anderledes gåen-til-ro sidst på dagen, hvor du oplever overgangen fra dagens 'gøre-gear' til dagens 'være-gear', som giver mulighed for mere ro, en bedre nattesøvn og efterfølgende vågner mere frisk og oplagt?

... så skal du være så hjertens velkommen 💚

Else Sig Kruse udtaler...

"Qigong giver mig ro i hovedet og kroppen, uanset om vi laver øvelserne udenfor i solskin, blæsevejr, solnedgang og måneskin eller det foregår inde ved brændeovnen om vinteren.
Selv om det er langsomme bevægelser, kan det alligevel mærkes og qigong gør mig bedre til at lytte til min krop, giver mig ny energi, og det gør mig bare glad i låget 😉
Kh. Else Sig Kruse"

SENSOMMER-WORKSHOP 18 QIGONG D. 12. SEPTEMBER 10-17 I RIBE

Qigong HOLD:

☯️ 'Godmorgen Qigong' Tirsdage kl. 8-9. Foregår på Midtfenner 14, 6760 Ribe.

☯️ 'Afslut stille dagen' Onsdage kl. 17.00-18.30
1 times qigong med efterfølgende afspænding/meditation.

I sommerperioden (indtil medio sep.) foregår det i Klosterhaven i Ribe (ved Sct. Catharinæ Kirke).
Fra 23/9 foregår det i træ-Domen på Skovly, Bakkevej 54, 6760 Ribe.

Hvis dårligt vejr om onsdagen (i sommerperioden) rykker vi indendørs på Midtfenner 14 (kræver dog tilmelding på 61698944 grundet begrænsede pladser).

PRISER:
Sommerpris kr. 75,- ved fremmøde.
Efterårsforløb:
Tirsdage (1 time): pr. gang kr. 90,- / 10-uger kr. 750,- / 15-uger kr. 1.000,-
Onsdage (1½ time): pr. gang kr. 125,- eller 10 gange kr. 900,-


Tilmelding/betaling: MobilePay 61 69 89 44
(noter venligst 'qigong + ugedag')

Vi kombinerer forskellige qigong-serier.
Alle bevægelser foregår langsomt og alle kan være med.

Der er mulighed for at sidde ned undervejs, hvor du fortsat kan være med i øvelserne.

AneMetteDam.dk

v/Ane Mette Dam

Midtfenner 14

6760 Ribe

Mobil: 61 69 89 44

E-mail: anemettedam@gmail.com

CVR-nummer: 34247765

  • Black Facebook Icon

© 2020 by AneMetteDam.dk