NaturTerapi
Naturens årstider har hver især noget helt unikt at byde på i former, farver og forandringer og disse har vi mulighed for at lade os inspirere af.
EFTERÅR – orange/brune farver, hvor vi begynder at give slip og kravle i hi 🍂
VINTER – hvide/blå farver, hvor vi går i slowness med ro og "sover" ❄️
FORÅR - grønne farver, hvor vi vågner og begynder at spire 🌱
SOMMER - gule farver, hvor vi sprudler og bevæger os i lyset 🌻
NATURTERAPI I EFTERÅRETS ENERGI 🍂
Efteråret inviterer til at sætte tempoet ned og vi skal lige vænne os til overgangen, som ikke altid er helt så nem at overgive sig til og for nogen fortsætter den udmattende kamp for at kæmpe imod.
Efterårets natur "giver slip på ting", maner til ro og trækker sig tilbage.
Vi har måske en anden trang til den mad vi indtager, der passer til årstidens grønsager og måske høster vi de modne frugter, samler svampe og nødder som spises, pynter eller bearbejdes til vinterforrådet.
Vi kan betragte de falmende skove og træerne der slipper sine gule, orange og brune blade der daler mod jorden og giver næring på ny… og træerne der trækker væsken ned i rødderne og lader sine grene står mere og mere nøgne.
Vi mærker måske friskheden i åndedrættet og kinderne fra den køligere luft, blæst og sol og iklæder os vejrmæssigt tilpasset varmt tøj til de kortere eller længere gåture.
Det er en årstid, hvor der er færre lyse timer til rådighed og hvor mørket tager mere og mere over. Trætheden melder sig og vi har brug for mere søvn.
Måske begynder vi at mane til ro og kravler langsomt i hi, hvor vi putter os under tæppet i mørkets frembrud og tænder stearinlysene.
En oplagt årstid til at begynde at se mere indad og samtidig give næring til lyset inden i os selv, så skinnet fra lyset kan lyse op for andre.
Måske er det netop i den her falmende årstid, hvor træerne slipper sine blade og mørket gør sin entre samt lysten til at bevæge sig og være aktiv mindskes, at der bliver vækket noget sårbart eller udfordrende i dig?
Måske er det årstiden, der kalder og inspirerer dig til at komme i gang med en naturterapi i et tempo, der passer for dig? Hvor du kan lade naturen være med som en hjælpende assistent, der i sin udfoldelse støtter og guider dig og giver sig tid.
En naturterapi hos mig foregår som en kombination af at være inde og ude, som afstemmes fra gang til gang… også i forhold til vejrmæssige forhold.
Der afregnes i forhold til økonomisk formåen.
Så er du nysgerrig på naturterapi, skal du være så hjertens velkommen.
Naturen kan hjælpe os på så mange områder, hvis vi giver den lov.
Blot det at opholde sig i naturen har en helende effekt.
Men vi kan så meget mere i og med naturen.
Naturen er det perfekte læringsrum... der er åbne vidder, plads og rum... vi kan blive godt groundet og samtidig er der højt til loftet.
I naturterapien inddrages naturen som "assistent" i en mere terapeutisk kontekst, hvor man gør sig opdagelser i sin relation til naturen, både i ens egen indre natur, men også i forhold til den ydre natur - hvordan forholder vi os til os selv og hvordan forholder vi os til dem eller det der sker omkring os - ... og hvilke sammenhænge man kan blive bevidst om... måske også i forhold til sin egen eksistens.
Naturterapi kan for mange opleves som en umiddelbar lettere vej at arbejde med sig selv på, da naturen er med som et fokuspunkt til at blive klogere på sig selv... og for mange vækker det tilligemed forbundethed og noget oprindeligt.
Har du overvejet en terapi i årshjulet?
I en års-terapi besøger vi alle 4 årstider (det eller de samme steder) med opdagelser og bevidstheder i en given udfordring, hvor hver årstid måske kan give nye vinkler og muligheder og dermed guide på vej med bevidsthed, handling og ansvarlighed.
Vi er natur 💚
Jeg finder stor glæde i at kunne hjælpe andre med at genfinde deres natur(-lighed), hvor der skabes bevidsthed, indsigter og forandringer ud fra den pågældendes udfordringer, problemstillinger eller livssituationer.
Bevidstheden vækkes og giver hermed viden og stof til handlinger og ansvarlighed.
Udover at jeg er reg. Natur-Terapeut ved HEG (Human Education Group i Århus), inddrages mine kompetencer som samtaleterapeut, fysioterapeut samt Mindfulness og Qigong underviser.
Naturterapi foregår kun udendørs og hver enkelt session har en varighed på mellem 3 og 6 timer (eller mere), da tid er en altafgørende faktor til at få ro på nervesystemet som påvirker os kropsligt, mentalt og følelsesmæssigt... og vi kan komme dybere i fordybelsen.
Der afregnes i forhold til økonomisk formåen.
LÆS meget mere om naturterapiens gavnlige og sundhedsfremmende effekter
